Stressbewältigung - Gesund durch Meditation

Schritt für Schritt lernen Sie durch Atemübungen, Meditation im Sitzen und Gehen, Yogaübungen, achtsam zu werden, sich zu entspannen, und so Schmerzen und Beschwerden abzubauen; die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Dieses Seminar bezieht sich auf das gleichlautende Buch des Mediziners: Dr. Jon Kabat-Zinn, der ein Programm zur Reduzierung von Streß und zur Stärkung des Immunsystems entwickelte.

Bitte eine Decke und falls vorhanden ein Meditationskissen oder -Bänkchen mitbringen.